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Allgäuer Anzeigeblatt

Allgäuer Zeitung

Dienstag, 28. Maerz 2017
Eberl Medien GmbH & Co. KG
Unabhängige Tageszeitung für das Oberallgäu und Kleinwalsertal

BUCHSHOP - Gesundheit und Ratgeber

Übersicht Warenkorb

Jeder Tag ist ein geschenktes Leben

Der Arzt, Therapeut und Theologe Michael Tischinger zeigt bei Kreuz an vielen praktischen Übungen, wie dies ganz einfach und konkret im Alltag gelingt: Jeden Tag.

176 Seiten

EUR 14.99


Beschwerden A-Z

Rasch richtig reagieren

- leichte Orientierung dank übersichtlicher Gestaltung
- zahlreiche Differentialdiagnosen
- Informationen zur Selbsthilfe und Vorbeugung
- Schlagwortregister im Anhang

94 Seiten

EUR 2.49


Android Smartphones & Tablets für Einsteiger

Schritt für Schritt erklärt
Telefon, Internet, E-Mail, Musik, Foto, Video
Die besten Apps, die besten Tipps

EUR 9.95


iPhone & iPad iOS 7 für Einsteiger

- Schritt für Schritt erklärt
- Telefon, Internet, E-Mail, Musik, Foto, Video
- Die besten Apps, die besten Tipps

EUR 9.95


Facebook, Twitter & Co

Soziale Netzwerke für Einsteiger

Schritt für Schritt erklärt
Einsteigen und sofort loslegen
Von der Installation bis zum eigenen Beitrag
Weitere Apps zum Thema

EUR 9.95


Prostatakrebs und die Neuentdeckung der Lust

Der Ratgeber informiert nicht nur über Möglichkeiten der Therapie der erektilen Dysfunktion. Er greift die psychischen Belastungen auf, bietet medizinische, physiotherapeutische und psychologische Hilfe an.

142 Seiten

EUR 12.80


Bewegt gesund

Das Therapeutische Bewegungszentrum (BWZ) ist als bewegungstherapeutisches Gesundheitszentrum Teil der Waldburg-Zeil Kliniken in Isny-Neutrauchburg. Es unterstützt deren Behandlungs- und Betreuungsauftrag als Kompetenzzentrum für Prävention, Rehabilitation und Nachsorge unter dem Aspekt der ganzheitlichen Bewegung.

EUR 12.80


Heilsteine auf einen Blick

Heilsteine praktisch nutzen

Dieses Set präsentiert die beliebtesten und gebräuchlichsten Heilsteine und besticht durch seinen praxisorientierten Ansatz.

Die Naturheilkunde ordnet jedem Stein ein bestimmtes Element und Tierkreiszeichen sowie spezielle körperliche und seelische Entsprechungen zu. So können zahlreiche Beschwerden gelindert oder sogar beseitigt werden.

Das Buch enthält alles Wissenswerte über die Steinheilkunde und ausführliche Informationen zu den wichtigsten Heilsteinen. Außerdem erfahren Sie, wie Sie die sieben beigelegten Steine, die jeweils einem der sieben Energiezentren (Chakras) unseres Körpers zugeordnet sind, therapeutisch nutzen können. Ein Beschwerdenkatalog von A bis Z rundet die übersichtliche Einführung in die Welt der Heilsteine ab.

Die folgenden Heilsteine sind dem Set beigelegt:
-Citrin
-Rosenquarz
-Bergkristall
-Aventurin
-Chalzedon
-Amethyst
-Jaspis

EUR 9.99


Trau deiner Kraft Anselm Grün

Ängste überwinden und Krisen meistern

Krisen gehören mit zum Leben: Sie können uns in ganz unterschiedlichen Lebensabschnitten treffen und konfrontieren uns dann mit unseren inneren Ängsten und Sorgen. Manche Menschen verlieren in der Krise den Mut und ihr Vertrauen ins Leben.

Anselm Grün hilft dabei, sich unverzagt den Herausforderungen zu stellen. Er zeigt mit konkreten Tipps, wie wir unsere Angst vor dem Scheitern überwinden und mit den Heiligen Geist wieder zu unserer inneren Stärke finden.

EUR 2.90


Die vierzehn Nothelfer Anselm Grün

Ikonen der Heilung

Sie helfen einzeln oder gemeinsam in (fast) allen Lebenslagen: Georg, der mit dem Drachen kämpft, Christopherus, der Reisende durch Sturm und Flut trägt, Blasius, der die Kranken pflegt und heilt.

In der Runde der sogenannten 14 Nothelfer hat der Volksglaube seit dem Mittelalter 14 Heilige versammelt, die in leidvollen Situationen oder bei Krankheiten um Beistand gebeten werden.

Anselm Grün beschreibt und erklärt die Darstellungen und Legenden der Nothelfer. Er zeigt uns, dass wir mit Angst, Kummer oder Schmerzen nicht alleine sind, und wie unser Leid gelindert werden kann.

EUR 2.90


Ein Lächeln für jeden Tag Anselm Grün

Kleine Rituale für ein Lächeln an jedem Tag

Wenn der Tag mit einem Lächeln beginnt, geht alles gleich viel leichter von der Hand.

Anselm Grün lädt uns dazu ein, achtsam zu sein und die schönen Dinge im Leben.

Um achtsam zu werden kann es helfen, Rituale in unser Leben aufzunehmen, die unseren Blick für die schönen Momente des Lebens schärfen.

EUR 2.90


Die Fructose Falle

Kaum zu glauben, aber wahr. FRUCHTZUCKER macht DICK und KRANK.

Fruchtzucker ist natürlicherweise in Obst enthalten. Damit vermeintlich gesund. Allerdings ist der Fructose-Gehalt eines Obstsalates etwas völlig anderes als hochkonzentriert industriell hergestellte Fructose. Diese findet in vielen Fertigprodukten Verwendung und ist ausgesprochen gesundheitsgefährdend.

Wie Sie fructosehaltige Produkte erkennen und künftig meiden können, zeigt dieses praxisnahe Ernährungsprogramm.

MIT DETAILLIERTEN TABELLEN ZUM FRUCHTZUCKERGEHALT VON LEBENSMITTELN UND VIELEN FRUCTOSEFREIEN REZEPTEN.

EUR 12.99


SOS Schlank ohne Sport

Innerhalb kürzester Zeit schlank und gesund werden - und das ganz ohne Sport und Hungerattacken? Wirkstoffe aus Lebensmitteln wie Kokosnussöl, Gula Malacca, Papaya, Zimt oder Chia-Samen machen's möglich. Katharina Bachmann war selbst stark übergewichtig und Diabetikerin, als sie 2013 auf den indischen Arzt Dr. K. S. stieß. Wie sie mit seinem 7-Tage-Detox-Plan und der von ihm empfohlenen Ernährungsumstellung 15 kg abnahm, unverhofft ihre Cellulite loswurde und warum sie heute über nie gekannte Energie verfügt, erzählt sie humorvoll und erfrischend offen. Mit dem detaillierten Entgiftungsplan, 80 köstlichen Rezepten und vielen nützlichen Tipps lässt sich das Programm mühelos in die Praxis umsetzen.

EUR 12.99


Optimale Laborwerte

Durchblick bei Herz, Nieren, Schilddrüse & Co.

Die Spurensuche nach den Ursachen von Symptomen und Erkrankungen stützt sich auf Laboruntersuchungen. Und der Laborbefund liefert nicht selten wertvolle, wenn nicht gar entscheidende diagnostische Hinweise. Auch gesunde Menschen profitieren von Laboranalysen zur Gesundheitsvorsorge, zur Vorbeugung von Erkrankungen und Vermeidung von Risiken. Der gesunde Lebensstil spiegelt sich in den Laborwerten wieder.
Diese Buch zeigt Ihnen, wie Sie die Funktionen wichtiger Körpersysteme mithilfe von Laborwerten beurteilen können: Blut, Herz und Kreislauf, Knochen und Gelenke, Cholesterin, Leber und Nieren, Schilddrüse u. a. Wenn Sie wissen wollen, wann Ihre fruchtbaren Tage sind, ob Ihr Cholesterinwert oder Ihr Vitamin D-Status stimmen, dann finden Sie hier Antworten.

- Laborwerte selbst interpretieren
- Blutwerte, Cholesterin & Co., Hornmone und Vitamine
- Mehr als 70 wichtige Laborwerte
- Mit zahlreichen Selbsttests und leckeren Rezepten

EUR 4.95


Darm in Balance

Vitalität durch gesunde Darmflora
Mit Tipps zur gesunden Ernährung und vielen leckeren Rezepten.

Sie sind in diesem Buch zu einer Reise durch den Verdauungstrakt eingeladen. Begegnen Sie den verschiedenen Bakterienvölkern im Darm und lernen Sie gute und schlechte "Mitbewohner" kennen.
Auch wenn Sie abnehmen und überflüssige Pfunde loswerden wollen, sind sie hier genau richtig! Von einer gesunden, abwechslungsreichen Ernährung und einem gesunden Lebensstil profitieren Sie genauso wie Ihre Darmflora und nicht zuletzt Ihr Immunsystem.

- Aktuelle Infos über das gesamte Verdauungssystem
- Gesunde Darmflora und Problemkeime
- Praxistipps für eine gute Verdauung
- Über 50 Rezepte für eine darmgesunde Ernährung

EUR 4.95


Eine Mama am Ende des Nervenzusammenbruchs

>>Tut mir leid, Schatzi, aber gegen Goldfische bin ich leider Allergisch<<

Natürlich wollen wir unseren Kindern immer die Wahrheit sagen und ihnen Werte wie Aufrichtigkeit und Korrektheit mit auf den Weg geben. Aber Diskussionen mit Dreijährigen, die Sandalen im Winter anziehen wollen ? Verhandlungen mit Siebenjährigen, die sich täglich ein neues Haustier wünschen? Die wollen wir nicht - viel zu anstrengend! Nina Massek hat es längst aufgegeben, ein perfektes Vorbild sein zu wollen und greift zwischendurch gerne mal zu einer kleinen Notlüge. Dafür lebt sie nun herrlich entspannt!

EUR 9.99


Schiffe

Segelschiffe, Kriegsschiffe, Passagier- und Handelsschiffe

Der Wunsch, die Meere möglichst schnell und sicher zu überqueren, führte im Lauf der Geschichte zu wahren Höchstleistungen im Schiffbau. Je nach Anforderung und Funktion schufen die Ingenieure unterschiedliche Typen an Segelschiffen, Kriegs-, Passagier- und Handelsschiffen.

Ein informatives Handbuch für alle Freunde der Seefahrt mit über 400 Zeichnungen und Fotos. Mit detaillierten Angaben zu Typ, Werft, Stapellauf und Verwendung sowie interessanten Fakten zur Geschichte der Schiffe.

EUR 5.00


Traktoren

Vom Dieselross zum Großschlepper

Kaum eine Maschine hat die Landwirtschaft so sehr geprägt wie der Traktor. Seit der wegweisenden Entwicklung des Dieselmotors am Ende des 19. Jahrhunderts ist eine Fülle an verschiedenen Modellen für ganz unterschiedliche Einsatzbereiche entstanden. Die wichtigsten werden in diesem informativen Handbuch vorgestellt.

Über 200 Traktoren aus der ganzen Welt werden mit Fakten und farbigen Abbildungen präsentiert und ausführlich beschrieben. Mit detaillierten Angaben Typ, Herkunft, Motor sowie Größe und Gewicht.

EUR 5.00


Fußbälle

Eine außergewöhnliche Geschichte des Fußballs!

Wer klaute den Endspielball von 1966?

Welcher Trainer ließ seine Mannschaft nur leserlich auf einem Turnierball unterschreiben?

Welches Exemplar eines Balles wiegt elf Tonnen?

Für die Entwicklung welchen Balles schossen Roboter auf ein Tor?

Und welches Ball-Modell wurde auf Anordnung des Schiedsrichters zur Pause ausgetauscht?

EUR 14.95


Nützliche Haushaltswunder

Natron, Essig, Schmierseife und Zitrone - diese Alltagsprodukte sind die besten Verbündeten, um den Haushalt auf Hochglanz zu bringen. Erfahren Sie, was alles in diesem Wunderprodukten steckt.

Doch nicht nur diese vier nützliche Haushaltshelfer werden vorgestellt. Auch weitere natürliche Produkte, die sich in jedem Haushalt finden, leisten erstaunliche Dienste beim Saubermachen.

In diesem Buch finden Sie Rezepte und Tipps, um das Haus von oben bis unten sauber zu halten.

EUR 4.99


Kampf gegen Flecken

Flecken auf der Tischdecke, die nach dem Waschen noch dunkler werden, Schweißränder auf den T-Shirts, die einfach nicht verschwinden wollen, Glasränder auf der schönen Massivholz-Kommode oder dieser schreckliche rote Obstfleck auf seinem weißen Hemd ... Wer hat sich noch nie über Flecken aufgeregt? Doch es gibt eine Lösung für die meisten dieser Katastrophen. Und das sogar mit Naturprodukten!

In diesem Buch finden Sie Tipps, um Flecken den Garaus zu machen.

EUR 4.99


Hühner halten im Garten

Täglich frische Eier von wirklich glücklichen Hühnern!

Ob das >>liebe Federvieh<< sich bereits in Ihrem Garten tummelt oder Sie sich bald einige Hühner anschaffen möchten: In diesem Ratgeber finden Sie viele Tipps und Hinweise, die Ihnen helfen, optimal für Ihre Tiere zu sorgen. Autorin Suzie Baldwin hat über 20 Jahre Praxiserfahrung mit der Hühnerhaltung. Sie beantwortet hier alle wichtigen Fragen rund um Huhn und Ei - zum Beispiel:

-Starte ich besser mit Küken oder mit bereits legereifen Hühnern?
-Wie kann ich beurteilen, ob ich ein gesundes Huhn kaufe?
-Was kann ich tun, damit ein Huhn fit bleibt, und wie alt kann es werden?
-Wie viele Hühner sollte ich halten, damit sie sich wohlfühlen?
-Welche Art von Hühnerstall ist sinnvoll und wie viel Auslauf ist nötig?
-Brauche ich auch einen Hahn?
-Woraus besteht das Grundfutter - und welches Grünfutter kommt dazu?
-Wann beginnen Hühner, Eier zu legen?
-Fliegen Hühner auch mal weg - und wie halte ich Füchse von ihnen fern?

EUR 16.99


Kaffee

Kaffee ist ein weltweit beliebtes Getränk, das für viele zum täglichen Leben dazu gehört! Keid Wunder - schließlich wirkt er nichtnur anregend, sondern verströmt auch ein unwiderstehliches Aroma.

Gönnen Sie sich internationale Kaffeespezialitäten, wie den Kaisermelange aus Österreich oder den französischen Caf Brlot, oder verwöhnen Sie Ihre Gäste mit Leckereien, wie Mokka-Karamell-Creme oder gefüllte Espresso-Cupcakes.

-Im Ratgeber erfahren Sie alles Wichtige über die Geschichte des edlen Getränks sowie über Anbaugebiete und Sorten.

-Mit vielen interessanten Details sowie zahlreiche Tipps für noch mehr Genuss.

EUR 5.00


Low Carb Genussvoll zur Wunschfigur

Mit weniger Kohlenhydraten zu weniger Gewicht:
Das ist die einfache Formel von Low Carb.

Die leckeren Snacks, Gemüse- und Fleischgerichte in diesem Buch beweisen, dass man auf entspannte Art zum Wohlfühlgewicht gelangen kann. Sie können genussvoll essen, müssen auf nichts verzichten und verlieren ganz nebenbei auch noch ein paar Pfunde. Die Wirkung von Low Carb und die Bedeutung versteckter Kohlenhydrate werden in diesen Buch verständlich erklärt. Diese Ernährungsweise ist figurfreundlich und alltagstauglich.
Probieren Sie feine Mandel-Crpes, saftiges Rinderfilet oder köstlichen Käsekuchen doch gleich mal aus!

EUR 7.95


Mit der Kräuterbäuerin durchs Jahr

Kräuterbäuerin Maria Walser vom Glaswinkler Hof in Fischbach im wunderschönen Tölzer Land weiß viel über die gesundheitsfördernden Kräfte von Pflanzen zu erzählen. Mit den Schätzen aus ihrem Kräutergarten stellt sie köstliche Rezepte, Salben, Öle, Tinkturen und Kräutersalz her. Neben Informationen zu den heimischen Kräutern verrät sie in ihrem Hofbuch zahlreiche Rezepte sowie allerlei Anwendungen für Küche, Schönheit und Wohlbefinden.
Entdechen Sie köstliche Rezepte mit Wildkräutern, lernen Sie die tierischen Mitbewohner des Hofes kennen, erfahren Sie die Geheimnisse der Milch- und Obstkosmetik und probieren Sie bewährte Anwendungen selbst aus.
Maria Walser zeigt ihnen, wie schön und vielseitig das Landleben ist.

EUR 12.50


Wespentaille trotz Bienenstich

Wenn Süßigkeiten plötzlich sofort auf der Hüfte landen...

... muss dringend was passieren! Obwohl Nadja Nollau ihre Essgewohnheiten nicht verändert und genauso viel Sport treibt wie früher, nimmt sie plötzlich zu... und verzweifelt. Es reicht doch schon, älter zu werden. Muss man zusätzlich auch noch seine Figur verlieren? Doch dann sagt sie dem Bauchfett den Kampf an und gewinnt ihn. Unterhaltsam und selbstironisch schildert sie ihren Wettstreit mit den Pfunden und zeigt, dass die Traumfigur mit 50 kein bloßer Traum bleiben muss. Man sollte nur ein paar einfache Regeln befolgen und schon purzeln die Pfunde. Kein Zuckerschlecken, aber ein wahres Vergnügen.

EUR 9.99


Das Leben ist vor dem 12. und nach dem 65. Lebensjahr am besten

Handbuch für Glückliche Rentner

Wenn der Berufsstress endlich nachlässt und man wieder Zeit für Familie, Freunde sowie neue und alte Hobbys findet, fängt das Leben erst richtig an! Dag Sebastian Ahlander, ehemaliger schwedischer Generalkonsul in New York, beweist auf humorvolle und selbstironische Art und Weise, wie leicht es sein kann, ein glücklicher Rentner zu werden. In über 100 inspirierenden und hilfreichen Ratschlägen von Mann zu Mann erfahren Sie unter anderem, wieso der Autor auf regelmäßige Treffen mit seiner sogenannten Mittagstisch-Gang schwört, seinen alten Arbeitsplatz zur besuchfreien Zone erklärt und immer ein paar Fläschchen Champagner im Kühlschrank aufbewahrt. Auch ie ernsteren Themen dieses Lebensabschnitts werden ehrlich, aber mit viel Optimismus und Zuversicht thematisiert. Kein Grund also für schlechte Laune, Verbitteerung oder Selbstmitleid. Freuen Sie sich auf diese Zeit - man wird schließlich nur einmal Rentner!

EUR 12.95


The OPEN Courses

"Was Sie schon immer über Golf wissen wollten."
Thomas Höss, passionierter Golfer und ausgewiesener Fan von Links-Plätzen, stellt in diesem mit zahlreichen Farb- und Schwarz-Weißfotos ausgestatteten Buch eine Übersicht der aktuellen und vergangenen OPEN-Plätze vor, gibt eine kurze Einführung über Besonderheiten und Reiz der LINKS - jene ursprünglichenen Golfplätze in Ufernähe, die zu den anspruchsvollsten und schönsten zählen und sehr eigene Anforderungen an die Spieler stellen - und ergänzt das Ganze durch einen kompakten Abriss der Golfgeschichte, mit besonderem Augenmerk auf das "Goldene Zeitalter der Golf-Architektur" und seine wichtigsten Vertreter, deren Layouts noch heute zu den besten der Welt gehören. Wenn Sie ein "MUST HAVE SEEN LISTE" für Ihre zukünftige Golftouren suchen sind Sie mit diesem Buch bestens versorgt.

96 Seiten mit ca. 100 Abbildungen

EUR 19.90


 
 
 
 

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