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Allgäuer Anzeigeblatt

Allgäuer Zeitung

Dienstag, 25. September 2018
Eberl Medien GmbH & Co. KG
Unabhängige Tageszeitung für das Oberallgäu und Kleinwalsertal

BUCHSHOP - Gesundheit und Ratgeber

Übersicht Warenkorb

iPhone & iPad iOS 7 für Einsteiger

- Schritt für Schritt erklärt
- Telefon, Internet, E-Mail, Musik, Foto, Video
- Die besten Apps, die besten Tipps

EUR 9.95


Prostatakrebs und die Neuentdeckung der Lust

Der Ratgeber informiert nicht nur über Möglichkeiten der Therapie der erektilen Dysfunktion. Er greift die psychischen Belastungen auf, bietet medizinische, physiotherapeutische und psychologische Hilfe an.

142 Seiten

EUR 12.80


Bewegt gesund

Das Therapeutische Bewegungszentrum (BWZ) ist als bewegungstherapeutisches Gesundheitszentrum Teil der Waldburg-Zeil Kliniken in Isny-Neutrauchburg. Es unterstützt deren Behandlungs- und Betreuungsauftrag als Kompetenzzentrum für Prävention, Rehabilitation und Nachsorge unter dem Aspekt der ganzheitlichen Bewegung.

EUR 12.80


Die Fructose Falle

Kaum zu glauben, aber wahr. FRUCHTZUCKER macht DICK und KRANK.

Fruchtzucker ist natürlicherweise in Obst enthalten. Damit vermeintlich gesund. Allerdings ist der Fructose-Gehalt eines Obstsalates etwas völlig anderes als hochkonzentriert industriell hergestellte Fructose. Diese findet in vielen Fertigprodukten Verwendung und ist ausgesprochen gesundheitsgefährdend.

Wie Sie fructosehaltige Produkte erkennen und künftig meiden können, zeigt dieses praxisnahe Ernährungsprogramm.

MIT DETAILLIERTEN TABELLEN ZUM FRUCHTZUCKERGEHALT VON LEBENSMITTELN UND VIELEN FRUCTOSEFREIEN REZEPTEN.

EUR 12.99


Kleine Schilddrüse

Die Schilddrüse - ein wichtiges Organ

Obwohl die Schilddrüse eine kleines Organ ist, hat sie großen Einfluss auf den ganzen Organismus. Wenn sie nicht richtig funktioniert, sind zahlreiche Beschwerden wie Hashimoto, Über- oder Unterfunktion die Folge. Leicht verständlich erklärt Gertrud Teusen alles Wissenswerte über das Organ, seine Funktionen, die Erkrankungen und Behandlungsmöglichkeiten.

EUR 7.99


Basische Kuren

Das Säure-Basen-Gleichgewicht ist die Basis unserer Gesundheit und unserer Kraft, die täglichen Anforderungen zu meistern. Ob mangelnder Antrieb, angegriffene Nerven, unreine Haut: Mi dem, was Sie essen, wie Sie sich verhalten, wie Sie sich bewegen - das Gleichgewicht von Säuren und Basen beeinflusst Körper und Seele jeden Tag aufs Neue. Dieses Buch bietet bewährte Hilfen für ein basisches Alltagsleben. Die Kuren sind perfekt auf die Jahreszeiten abgestimmt. Für alle 12 Monate gibt es eine individuelle Kur mit passenden basischen Kochrezepten. Starten Sie mit Freude und Erfolg in Ihr (neues) "basisches" Leben.

- Basiscs: Ernährung, Lebensmittel und basische Körperpflege
- Mit Nachschlageregister für den schnellen Überblick
- Viele leckere Rezeptideen und Anregungen für Basen-Kur-
Tage
- Plus: Mit Schüßler-Salz-Kuren zur Unterstützung

EUR 4.95


Der neue Weg zu mehr Gesundheit.
Der Mensch ist zum zeitweisen Fasten geboren. Das zeigt sich an den enormen gesundheitlichen Vorteilen, die das sogenannte "Kurzzeitfasten" mit sich bringt. Herz und Darm werden entlastet, Entzündungen eingedämmt, Depressionen gemildert und körpereigene Zellen verjüngt. Es zeigt sich aber auch ganz unmittelbar an unserem Gewicht. Denn es gibt kaum eine einfachere und effektivere Art, dauerhaft schlank zu werden - ohne Kalorienzählen und ohne Jojo-Effekt.
Der bekannte Arzt und Fastenexperte Ruediger Dahlke beschreibt in seinem neuen Buch die verschiedenen Arten des Kurzzeitfastens und ihre Vorteile. Er zeigt, wie man sich ganz praktisch und Schritt für Schritt an das Kurzzeitfasten annähert, wie man es in seinen Alltag integriert, und was man je nach Lebenssituation und Fastenzweck beachten sollte.

EUR 17.00


Bluthochdruck senken ohne Medikamente

Gesunder Blutdruck - ganz ohne Tabletten
Bluthochdruck schadet der Gesundheit und verkürzt das Leben, wenn er nicht behandelt wird. Aber auch ohne die tägliche Einnahme von Medikamenten kann jeder viel dazu beitragen, die eigenen Werte zu verbessern. In diesem Buch werden der beste Schutz und die beste Behandlung ohne Medikamente erklärt - mit einem auf Bewegung und gesunder Ernährung basierenden Erfolgsprogramm, das Ihren Blutdruck dauerhaft senkt.
Mit zahlreichen Rezepten und Herz-Kreislauf-Checkliste.
Prof. Dr. Martin Middeke ist Leiter des Hypertoniezentrums München. Prof. Dr. Klaus Völker ist Professor für Sportmedizin am Universitätsklinikum Münster. Dr. Claudia Laupert-Deick ist Expertin auf dem Gebiet der Ernährungstherapie.

EUR 9.99


Die Arthrose Lüge

Wie kann Arthrose eine Lüge sein?
Natürlich gibt es Arthrose. Aber dass sie Schmerzen verursacht, dass sie nicht heilbar und im Alter normal ist - all das nennen wir eine Lüge, denn es entspricht nicht der Wahrheit.
Wir wissen: Arthrose selbst macht keine Schmerzen. Arthrose ist heilbar. Arthrose ist kein unausweichbares Schicksal im Alter.
Dieses Buch klärt über alle diese Irrtümer auf und gibt jedem Menschen Hoffnung.
Die etablierten Schmerzspezialisten Liebscher & Bracht geben überzeugende Antworten auf alle Fragen und dazu die Lösung: ein Selbstheilungs-Programm für jede Arthrose-Art.

EUR 13.99


Der Seele Trost Mein Trauer-Tagebuch

In Zeiten der Trauer können Worte heilend wirken. Das Schreiben kann zu einem vertrauten und geliebten Ritual werden, das neue Hoffnung schenkt.
Dieses Trauer-Tagebuch soll Ihnen helfen, innerlich zu wachsen und Ihren Gefühlen eine Stimme zu geben.

EUR 6.95


iPhone mit iOS 11

Smartphones - leistungsstarke Taschencomputer, mit denen man sogar telefonieren kann. Die Möglichkeiten, die diese kleinen Alleskönner bieten, sind nahezu unbegrenzt. Wir zeigen Ihnen, wie Sie die grundlegenden Funktionen Ihres iPhones in den Griff bekommen. Das Ziel: Keine Angst mehr vor neuen Funktionen - lernen Sie schnell, produktiv und sicher mit Ihrem Gerät umzugehen. Von der Einrichtung und den vielfältigen Einstellungen bis hin zu den Standard-Anwendungen und wichtigen Apps führen wir Sie anhand von iOS 11 durch die vielfältigen Möglichkeiten, die Smartphones aus dem Hause Apple bieten.

EUR 9.95


Heilpflanzen des Allgäus

Viele Pflanzen, die wir irrtümlich für Unkraut halten, haben es in sich. Was manchmal unscheinbar aussieht, entwickelt in der Naturmedizin wahre Wunderkräfte. in >>Heilpflanzen des Allgäus<< werden zahlreiche Heilpflanzen der Region vorgestellt. Erfahrene Wildkräuterexpertinnen und Heilpraktikerinnen berichten von den Vorzügen der Naturmedizin und geben praktische Rezepttipps.

EUR 16.95


Grabgestaltung

Liebevoll und persönlich

Zu einer zeitgemäßen, harmonischen und dauerhaft schönen Grabgestaltung, die weniger pflegeintensiv ist, gehören Grabmal, Pflanzen und Symbole. Anhand von Mustergräbern und Pflanzenbeispielen zeigt Brigitte Kleinod, wie Grabstätten angelegt, abwechslungsreich und individuell bepflanzt und richtig gepflegt werden.

- Gräber gestalten: Grabmale und Symbole passend auswählen
- Grabbeete bepflanzen: Naturnahe und pflegeleichte Anlage für verschiedene Grabtypen und Lagen
- Pflanzen auswählen: Standortgerechte Bepflanzung mit Gehölzen, Bodendeckern, Stauden und dazu passenden Saisonpflanzen

EUR 8.99


Kaffee

Kaffee ist ein weltweit beliebtes Getränk, das für viele zum täglichen Leben dazu gehört! Keid Wunder - schließlich wirkt er nichtnur anregend, sondern verströmt auch ein unwiderstehliches Aroma.

Gönnen Sie sich internationale Kaffeespezialitäten, wie den Kaisermelange aus Österreich oder den französischen Café Brűlot, oder verwöhnen Sie Ihre Gäste mit Leckereien, wie Mokka-Karamell-Creme oder gefüllte Espresso-Cupcakes.

-Im Ratgeber erfahren Sie alles Wichtige über die Geschichte des edlen Getränks sowie über Anbaugebiete und Sorten.

-Mit vielen interessanten Details sowie zahlreiche Tipps für noch mehr Genuss.

EUR 5.00


Die Ernährungs Docs Starke Gelenke

Basiswissen zur Gelenkgesundheit: Ursachen und Verläufe der Krankheiten verstehen und mit Schmerzen besser umgehen.

Ausführliche Lebensmittelkunde: Erfahren Sie, was in den Lebensmitteln steckt und wie es Ihren Gelenken hilft.

Zum Nachkochen und Genießen: Vielseitige Rezepte, die speziell auf die verschiedenen Gelenkerkrankungen zugeschnitten sind.

EUR 22.99


Make-up

Du liebst es, dich zu schminken, weißt aber manchmal nicht, was am besten zu dir passt? Du bist auf der Suche nach neuen, aufregenden Styles? Dann ist dieses Buch genau das Richtige für dich!
Auf 48 reich bebilderten Seiten führt dich Jutta Diekmann an die Kunst des perfekten Stylings heran. So lernst du, welches Make-up sich für welchen Hauttyp eignet und welche Farben am besten zu dir passen.
Die Autorin verrät viele Kniffs und Tricks, wie du dein Gesicht grundieren solltest und wie du Mund, Wangen und Augen optimal in Szene setzen kannst. Auch die Augenbrauen werden in Form gebracht. Anhand von zwölf spannenden Styles für den Alltag oder zum Ausgehen kannst du anschließend dein Können unter Beweis stellen. Spiegel, Tiegel und Pinsel bereit und los geht's.

EUR 8.99


E-Bike Fahrtechnik und Sicherheit

Sicher fahren mit E-Bike & E-MTB.

- E-Bike: Material und Fahrtechnik, Akku-Management, Ausrüstung

- Grundlagen und Übungen zur Fahrsicherheit: im Stehen fahren, Kurventechnik, Wenden, Bremstechnik

- Techniktraining für die Stadt: Hindernisse meistern, enge Stellen passieren, Schlaglöcher, Bahnschienen, Bordsteinkanten...

- E-MTB: material und Fahrtechnik, Ausrüstung

- Techniktraining für den Trail: enge Kurven, Hinterradversetzen, Treppen, Sicherheitsabstieg, Steilrampen bergauf, Wheelie, Bunny-Hop...

EUR 15.00


The OPEN Courses

"Was Sie schon immer über Golf wissen wollten."
Thomas Höss, passionierter Golfer und ausgewiesener Fan von Links-Plätzen, stellt in diesem mit zahlreichen Farb- und Schwarz-Weißfotos ausgestatteten Buch eine Übersicht der aktuellen und vergangenen OPEN-Plätze vor, gibt eine kurze Einführung über Besonderheiten und Reiz der LINKS - jene ursprünglichenen Golfplätze in Ufernähe, die zu den anspruchsvollsten und schönsten zählen und sehr eigene Anforderungen an die Spieler stellen - und ergänzt das Ganze durch einen kompakten Abriss der Golfgeschichte, mit besonderem Augenmerk auf das "Goldene Zeitalter der Golf-Architektur" und seine wichtigsten Vertreter, deren Layouts noch heute zu den besten der Welt gehören. Wenn Sie ein "MUST HAVE SEEN LISTE" für Ihre zukünftige Golftouren suchen sind Sie mit diesem Buch bestens versorgt.

96 Seiten mit ca. 100 Abbildungen

EUR 19.90


Das kleine Buch vom Waldbaden

Gesund und entspannt durch Waldbaden.

Die Wissenschaft hat bestätigt, was Naturfreunde schon immer wussten: Der Wald tut uns gut. Beim Aufenthalt unter den Bäumen werden Körper und Immunsystem gestärkt, Stresshormone abgebaut, Optimismus und positive Gefühle gefördert. Japanische Ärzte haben diese Erkenntnisse für jeden anwendbar gemacht: Shinrin Yoku, Waldbaden, erobert jetzt auch den Westen im Sturm. Die Methoden, wie wir uns für die heilende Kraft der Natur öffnen können, sind vielfältig: Bewusstes Atmen, Achtsamkeitstraining, Barfußgehen, Aromatherapie, das Finden eines Kraftorts und vieles mehr helfen uns, Energie zu tanken und innere Ruhe zu finden.
Mit vielen praktischen Anregungen, wie wir mit allen Sinnen in die heilsame Waldatmosphäre eintauchen können.

EUR 12.00


 
 
 
 

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